当今时代，来自工作、生活、学习等多方面的压力往往会导致人们出现焦虑、抑郁、愤怒等情绪问题。这些情绪陷阱不仅影响个人的心理健康，还会对日常生活和工作产生负面影响。因此，了解情绪陷阱的形成机制、掌握有效的情绪调节方法、提高情绪管理能力尤为重要。
为帮助职工关注心理健康，更好地应对工作和生活中的压力和挑战，7月5日，我馆工会联合越秀区精神文明建设办公室、大塘街新时代文明实践所等单位，邀请国家二级心理咨询师张维举办《如何逃离情绪陷阱》心理健康教育讲座。
张维通过分享《应对焦虑》一书，介绍了7种焦虑症，并与职工一起进行静心练习，体验身心合一的轻松与平静。张维从认知、心理、生理三个角度讲授情绪控制和焦虑缓解方法，并结合实际咨询案例进行阐释与互动，使得授课内容通俗易懂，给予了大家很大的启发和帮助。交流分享环节，我馆职工结合自身实际情况提出了有关情绪的本质和情绪对人生的意义等问题。张维结合实际咨询案例详细解答，引导大家学会接纳情绪、调整思维，掌握应对不同压力的基本策略，从而在工作和生活中释放压力，获得阳光心态。
此次讲座普及了情绪相关知识，传授了有效的情绪调节方法与管理技巧，对于引导我馆职工更好地管理情绪、走出情绪陷阱起到了积极作用，进一步提升了职工的心理健康水平和生活幸福感。
我馆工会开展“如何逃离情绪陷阱”心理健康教育讲座
国家二级心理咨询师张维（左）与职工交流分享