本书介绍了哈佛心理学学者、哈佛大学心理学学士刘轩总结的“与自己相处”心理学行动方法：降低内心的负面声音、克服惰性、多一些自信、不要再骂自己了、与完美主义共存。不拖延、不等待、不逃避，先完成，再完美！帮助你快速脱离内耗。
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